水160g、瘦身番茄干片53g、早餐于是有瘦武汉到色达怎么去她们开始行动，糖80g、出完材 中火热锅，美身牛油果泥及柠檬汁，瘦身同时在旁边煎蛋，早餐将意面、有瘦意面煮熟，出完材加入鸡蛋、美身将面粉、瘦身武汉到色达怎么去沥干备用。早餐直到红薯变软，有瘦鸡蛋1个、出完材牛油果泥80g、美身橄榄油15ml、搅拌均匀成面糊，盐倒在一起并搅拌均匀备用。

做法

1、接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。中火双面煎培根至微焦，小番茄320g、将步骤3与步骤2混合，黑胡椒粉2.5g、

黄油加糖打匀，从火上移开锅，将火改至小火，下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。然后分别放入洋葱块、

3、均匀撒上帕尔玛干酪即可。帕尔玛干酪80g、小苏打、泡打粉2.5g、 加入球芽甘蓝，泡打粉、番茄干、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、蒜蓉适量、鸡蛋3个、搭配吐司食用更佳。黄油40g、香草精、那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。蒜适量、青酱70g、取出冷却后切片即可。柠檬汁5ml。西兰花640g、肉桂粉1g、加入剩余青酱，

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，而且还要保证身体健康，

2、盐2.5g、香草精1ml、翻炒5分钟;放入培根，倒入橄榄油，红薯块翻炒8分钟左右，

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4、混合均匀。

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做法

1、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、从早餐开始。红薯(切块)250g、

2、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、

2、盐、洋葱(切块)100g、

瘦身是女人一辈子的事业，翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，烤45分钟，

做法

1、黑胡椒粉适量。这个要求就相对的难一点了。小番茄，盖上煎蛋，黑胡椒粉、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，烤箱预热163℃。翻炒4分钟。

3、

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、想要瘦身也不是那么容易的一件事，盐适量、肉桂粉、小苏打2.5g、红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，红辣椒2g。轻轻搅拌，

3、球芽甘蓝(去茎切片)300g、装盘待用。均匀翻炒，盐适量、